Овсянка с киноа и фруктами
Тип:
Завтраки
Время:
15 минут
Сложность:
Легко
Порций: 5
Детские блюда
Крупы
С чего же еще начать свой день, как не с идеального продукта? Да-да, именно так решили сотрудники NASA, когда выбирали оптимальную крупу, удовлетворяющую все потребности человека в питательных веществах. Киноа богата витаминами и полезными микроэлементами, поэтому есть ее на завтрак просто необходимо.
А сочетание овсянки с киноа и фруктами сделает ваше утро по-настоящему добрым, насытив организм всем тем, что необходимо для успешного дня. Обязательно попробуйте приготовить такой завтрак себе и близким!
‡агрузка…
Ингредиенты
Киноа350 г
Овсяные хлопья350 г
Молоко700 мл
Мёд1 ст. л.
Соль1 щеп.
Яблоко1 шт.
Банан1 шт.
Голубика15 шт.
Напечатать рецепт
Приготовление
- 1Промойте киноа, а затем немного обжарьте на сковороде без масла.
- 2Залейте овсянку водой, посолите, накройте крышкой и варите 5 минут. Затем добавьте киноа и залейте молоком. Перемешайте и варите до готовности.
- 3При подаче добавьте орехи, нарезанные фрукты и мед.
Обязательно промойте киноа перед приготовлением, чтобы смыть горький вкус. Для украшения овсянки с киноа можно использовать любые фрукты, ягоды и орехи, которые вам нравятся, и сочетание которых кажется наиболее удачным.
Источник: sovkusom.ru
